MAPAY BANDUNG - Seorang healthy vlogger dr. Saddam Ismail menjelaskan, ada beberapa pantangan yang mesti dihindari oleh penderita asam urat.
Menurut dr. Saddam Ismail, pantangan-pantangan ini wajib sekali untuk dihindari, agar asam urat tidak mudah kambuh.
Oleh sebab itu, simak penjelasan dr. Saddam Ismail, mengenai pantangan penderita asam urat berikut ini.
Baca Juga: Atasi Asam Urat dengan Minum Resep Pelumas Tulang Ini, dr. Zaidul Akbar: Suntik Lutut Alami
"Tidak jarang sebagian dari masyarakat yang memiliki penyakit asam urat, akan mengalami rasa nyeri yang luar biasa, sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Tapi sebenarnya, kambuhnya asam urat ini bisa saja dihindari, asalkan kita dapat menerapkan perilaku hidup sehat," tutur dr. Saddam Ismail, yang dikutip MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Sabtu 26 Februari 2022.
dr. Saddam Ismail juga menjelaskan, selain dengan menerapkan perilaku hidup sehat, kita juga perlu menghindari kebiasaan-kebiasaan, yang justru dapat memicu asam urat kambuh.
Berikut 5 pantangan penderita asam urat, yang wajib dihindari, di antaranya:
1. Kurang minum air putih
"Kurang minum dapat menyebabkan kandungan asam di dalam tubuh akan meningkat. Maka dari itu, jaga kondisi tubuh agar terus terhidrasi dengan minum air putih minimal 8 gelas per hari," tuturnya.
2. Melewatkan jam makan
Kebiasaan melewatkan jam makan, justru dapat memicu asam urat kambuh.
Baca Juga: Flyover Kopo Beres April 2022, Sekda Ema: Bisa Digunakan Saat Lebaran
dr. Saddam Ismail menyarankan, agar kita dapat makan tepat waktu, dan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat, agar menghindari kambuhnya asam urat.
3. Makanan tinggi purin
Disebutkan dr. Saddam Ismail, makanan tinggi purin adalah pantangan bagi penderita asam urat.
"Purin sendiri merupakan zat yang ada di dalam tubuh, namun jika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung purin tinggi, justru akan memicu kambuhnya asam urat," katanya.
Zat purin ini biasa ditemukan pada makanan-makanan seperti jeroan, daging berlemak, makanan laut/seafood, dan sayuran hijau seperti asparagus, kacang polong, kembang kol, jamur, bayam.
"Hindari juga minuman beralkohol, dan minuman manis dalam kemasan atau pemanis buatan ya," tambahnya.
4. Minum obat sembarangan
Sangat tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi obat-obatan tanpa resep dari dokter.
Baca Juga: Begini Cara Pocong Penglaris Pesugihan Pikat Calon Pelanggan, Ternyata Bukan Ditiup atau Diludahi
5. Malas bergerak
"Malas bergerak juga dapat menimbulkan penumpukan lemak, akibat kalori yang tidak terbakar. Kondisi seperti ini, dapat meningkatkan risiko asam urat untuk kambuh," kata dr. Saddam Ismail.***