Gawat! Bikin Diet Gagal, Wajib Singkirkan Makanan dan Minuman Ini Saat Program Diet, Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - dr. Saddam Ismail yang juga seorang healthy vlogger, mengungkap jenis makanan dan minuman yang harus dihindari ketika sedang program diet.

Dokter Saddam Ismail menyebutkan bahwa jenis makanan dan minuman ini harus dihindari karena sangat mempengaruhi keberhasilan diet seseorang.

“Prinsip ketika kita sedang berdiet adalah dengan memperhatikan apa makanan atau minuman seperti apa yang kita konsumsi juga memperhatikan jumlah kalorinya,” ujar dr. Saddam Ismail, seperti yang MapayBandung.com kutip melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Selasa 8 Februari 2022.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang menurut dr. Saddam Ismail harus dihindari ketika sedang diet.

Baca Juga: dr. Ema Ungkap Ciri pada Kulit yang Bisa Jadi Tanda Kamu Menderita Penyakit Jantung, Waspada!

1. Es krim

Kandungan gula yang terdapat pada es krim ini sangat tinggi sekali, sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Ada solusi bagi yang sedang berdiet tetapi ingin tetap makan es krim, yaitu membuat sendiri es krim berbahan yoghurt dan dicampur dengan buah-buahan.

2. Minuman kemasan

Kandungan kalori yang terdapat dalam minuman kemasan ini sangat tinggi sekali, sehingga tidak cocok untuk yang sedang melakukan diet.

3. Jus kemasan

Jus dalam kemasan itu mengandung pengawet dan juga kandungan kalorinya tinggi, akan lebih baik jus nya kita buat sendiri.

Baca Juga: Sering Sakit Leher? Jangan Dianggap Sepele Ya, dr. Saddam Ismail Beberkan 7 Penyebabnya dan Singgung Herniasi

4. Kentang goreng

"Kentang sebenarnya memiliki kandungan karbohidrat komplek yang baik bagi tubuh, namun ketika digoreng nilai gizi nya menjadi berubah, nilai kalori nya menjadi lebih tinggi. Jadi sebaiknya jika mengkonsumsi kentang jangan dijadikan cemilan, dan lebih baik direbus atau dikukus," kata dr. Saddam Ismail.

5. Kue kering atau kue manis

Kue ini memiliki kandungan telur dan gula sangat banyak sehingga tidak cocok bagi orang yang sedang ingin menurunkan berat badan, karena kalori nya sangat tinggi.

Baca Juga: Viral! Penampakan Makhluk Halus Merangkak di Hutan Kalimantan Bikin Netizen Ketakutan: Kaya Kuyang

6. Roti putih

Jika sedang melakukan diet sebaiknya diganti dengan roti gandum atau oatmeal.

7. Makanan dengan gula tambahan

Jika membeli makanan dalam kemasan sebaiknya kita memperhatikan dulu komposisi yang terdapat pada makanan tersebut, apabila ada gula tambahan sebaiknya dihindari.***