MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar kali akan menjelaskan mengenai turun berok.
dr. Zaidul Akbar menyebutkan, turun berok atau turun peranakan bisa disebabkan karena lemahnya otot-otot panggul dan pinggang.
Menurut dr. Zaidul Akbar penyebab lemahnya otot-otot panggul dan pinggang banyak penyebabnya.
Lebih lanjut dr. Zaidul Akbar mengatakan makanan juga bisa menyebabkan otot-otot panggul dan pinggang menjadi lemah.
Baca Juga: Biasakan Minum Ini Saat di Dunia, Biar Tidak Kaget Nanti di Surga Kata dr. Zaidul Akbar
Kemudian dr. Zaidul Akbar memberikan solusi agar bisa meringankan gejala turun berok.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official pada Selasa 3 Desember 2021, dr. Zaidul Akbar mengatakan jika turun berok atau turun peranakan ada baiknya diperiksakan, namun solusi yang paling dirasakan efeknya ialah dengan dipijat.
Adapun bagian yang harus dipijat adalah sekitar bagian paha dalam, bokong, panggul, dan beberapa titik tubuh bisa dibekam agar menguatkan.
Baca Juga: Catat! Ramuan Ini Jadi Pelengkap Inhaler dan Manjur Redakan Gejala Asma Kata dr. Zaidul Akbar
Dan dr. Zaidul Akbar menambahkan selain dipijat solusi yang gampang dan bisa kita lakukan sendiri dirumah adalah dengan memperlama rukuk dan sujud saat sholat.
Saat rukuk tubuh akan menekuk sekitar 90 derajat itu akan terjadi tarikan di daerah betis, “jadinya pegel lama-lama, tapi saat pegel itu nanti bisa menguatkan otot-otot panggul dan pinggang.” Ucap dr. Zaidul Akbar.
Kemudian saat sujud dr. Zaidul Akbar mengatakan juga sama kondisinya seperti rukuk, posisi saat sujud kaki kita dirapatkan maka nanti akan dirasakan kencang pada otot perut, maka saat perut sudah kencang otot-otot panggul dan pinggang juga akan ikut kencang.***