MAPAY BANDUNG - Sistem pencernaan merupakan salah satu hal yang perlu dijaga kesehatannya.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan tubuh.
Dokter yang juga seorang pendakwah yakni dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan pencernaan.
Menjaga kesehatan sistem pencernaan menjadi hal yang sangat penting dilakukan oleh setiap orang.
Pasalnya, sistem pencernaan merupakan tempat keluar masuknya segala sesuatu yang dikonsumsi oleh manusia setiap harinya.
Ketika sistem pencernaan tidak sehat, maka dampaknya akan menimbulkan penyakit yang tidak jarang bisa mengganggu aktivitas keseharian.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Kamis 25 November 2021, dr. Zaidul Akbar menjelaskan beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, cara pertama yang harus dilakukan adalah mengurangi konsumsi makanan yang mengandung antibiotik.
“Karena antibiotik akan menguras enzim yang ada pada pencernaan,” kata dr. Zaidul Akbar.
Cara kedua yang bisa dilakukan menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan menghindari makanan yang mengandung gluten.
Makanan yang mengandung gluten memiliki kadar glukosa yang sangat tinggi dan tidak baik untuk tubuh. Contoh bahan makanan yang mengandung gluten adalah tepung-tepungan.
Baca Juga: Cintai Ususmu dengan Ramuan Sederhana dan Kaya Manfaat Ala dr. Zaidul Akbar, Bahannya dari Peyeum
Adapun satu jenis gluten yang baik untuk dikonsumsi oleh tubuh menurut dr. Zaidul Akbar yakni talbinah atau tepung barley.
Cara ketiga yang bisa dilakukan menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan menjauhi konsumsi makanan yang menyebabkan tubuh alergi untuk sementara waktu.
Cara keempat yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan pencernaan menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik.
“Perbanyak dan sesering mungkin konsumsi makanan yang mengandung probiotik salah satunya tempe,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Catat! 4 Bahan Ini Sembuhkan Ambeien dan Wasir Kata dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar selalu menyarankan untuk mengkonsumsi tempe dalam keadaan mentah, agar kandungan nutrisinya utuh ketika masuk ke dalam tubuh.
Cara kelima yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan pencernaan menurut dr. Zaidul Akbar adalah dengan menggerakkan tubuh dengan olahraga ringan.
Terakhir, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk menjaga kesehatan pencernaan dengan mengkonsumsi protein ikan dengan cara yang benar tanpa campuran apapun.
Demikianlah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan pencernaan menurut dr. Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.***