MAPAY BANDUNG - Dokter sekaligus penceramah, dr. Zaidul Akbar mengungkapkan jika kolesterol bisa diatasi secara cukup mudah.
Menurut dr. Zaidul Akbar, mengatasi kolesterol bisa dimulai dengan konsumsi ramuan herbal.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, ramuan herbal yang ditujukan untuk pengobatan kolesterol ini diolah dari bahan-bahan alami.
Karena diolah dari bahan alami, maka ramuan ini aman dikonsumsi setiap hari kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Awas! Ini 2 Jenis Makanan Penyebab Kolesterol, Segera Hindari Kata dr. Zaidul Akbar
Dilansir MapayBandung.com dari akun Instagram @zaidulakbar, Rabu 24 November 2021, salah satu bahan yang dapat diolah jadi ramuan ini adalah jeruk nipis.
Sang Dokter menyatakan, jeruk nipis memiliki kandungan yang mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Jadi, penting sekali bagi orang-orang yang gemar makan makanan olahan, maupun gorengan untuk mengkonsumsi jeruk nipis setiap hari.
Tak hanya jeruk nipis, bahan herbal lainnya yang bisa digunakakan untuk membuat ramuan penurun kadar kolesterol adalah jahe, kunyit, sereh, serta lengkuas.
Baca Juga: Cantik Sehat Berkilau, Ini Rahasia Rambut Hitam Alami Bebas Uban Kata dr. Zaidul Akbar
Meski bahan-bahan tersebut harganya relatif sangat murah, namun khasiatnya sungguh luar biasa kata dr. Zaidul Akbar.
dr. Zaidul Akbar pun memberikan takaran resep dari ramuan herbal penurun kadar kolesterol.
"Ramuan ini terdiri atas jahe sejempol, kunyit setelunjuk dewasa, sereh dua telunjuk, lengkuas sejempol, serta jeruk nipis 1 buah," ucap dr. Zaidul Akbar.
Setelah semua bahan terkumpul, cukup potong dadu jahe, kunyit, sereh, serta lengkuas.
Kemudian seduh menggunakan air hangat, lalu tambahkan perasan jeruk nipis.
dr. Zaidul Akbar mengungkapkan, masih ada beberapa cara lainnya yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol.
"Turunkan kadar kolesterol dengan berbekam, berpuasa, makan sayuran dan buah-buahan tinggi serat," ucap dr. Zaidul Akbar.
Tak hanya itu, perbaikan pola makan mesti dilakukan sekarang juga jika ingin kadar kolesterol dalam tubuh turun seketika.
Caranya, dengan menghindari konsumsi makanan tinggi karbohidrat seperti nasi putih, maupun tepung-tepungan.
Terakhir, jangan makan makanan olahan seperti mie instan, karena lemak trans yang terkandung pada mie bisa meningkatkan kadar kolesterol.
"Hindari makanan olahan ya," pungkasnya.***