MAPAY BANDUNG - Osteoporosis merupakan gangguan kesehatan yang sering dialami oleh orang di usia lanjut.
Pencegahan sejak usia dini bisa dilakukan untuk menghindari osteoporosis di usia senja.
Dokter yang juga seorang penceramah yakni dr. Zaidul Akbar kali ini mengungkap makanan yang bisa dikonsumsi untuk menghindari osteoporosis.
Osteoporosis adalah kondisi berkurangnya kepadatan tulang. Hal ini menyebabkan tulang menjadi keropos dan mudah patah.
Baca Juga: Luar Bisa! 7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Cepat Kurus Nomor 3 dan 5 Cuman Butuh Niat
Osteoporosis biasanya diakibatkan oleh faktor penuaan yang terjadi pada seseorang, karena semakin tua, kepadatan tulang juga akan semakin berkurang.
Namun, dr. Zaidul Akbar memiliki pandangan tersendiri terkait penyebab terjadinya osteoporosis.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Senin, 22 November 2021, dr. Zaidul Akbar menjelaskan terkait osteoporosis.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Ungkap Rahasia Agar Hidup Panjang Umur dan Tetap Sehat, Simak Penjelasannya
Menurut dr. Zaidul Akbar, alasan utama dari osteoporosis yang sering dialami orang zaman sekarang adalah kadar keasaman yang terlalu tinggi di dalam tubuh.
“Tubuh kelebihan asam ini diakibatkan karena kebanyakan mengkonsumsi, gula, nasi putih, tepung, dan minyak,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Untuk mengatasi keasaman yang berlebih di dalam tubuh tersebut, dibutuhkan asupan yang mengandung pH alkali.
Jika pada bayi, dr. Zaidul akbar mengatakan bahwa pH alkali bisa didapat dari minuman bayi itu sendiri yaitu ASI.
Baca Juga: Khusus Promil, Rahasia Sperma Encer Biar Tetap Lincah di Ranjang Kata dr. Zaidul Akbar
“Dengan begitu dapat diketahui bahwa minumlah minuman seperti ASI yang mengandung pH alkali,” kata dr. Zaidul Akbar.
Jika kesulitan mendapatkan air alkali, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk mengkonsumsi sebagian besar jenis sayuran seperti wortel, timun, dan sebagainya.
Selain itu, buah-buahan juga baik dikonsumsi untuk menghindari osteoporosis karena mengandung pH yang baik dalam mengurangi keasaman di dalam tubuh.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Sebut Air Kelapa Bisa Jadi Obat untuk Satu Penyakit Ini, Begini Penjelasannya
Hanya saja, dr. Zaidul Akbar mengungkap ada buah yang tidak bisa digunakan untuk menghindari osteoporosis yakni buah durian.
dr. Zaidul Akbar mengatakan buah durian tidak cocok untuk dikonsumsi gua menghindari osteoporosis karena buah tersebut lebih cenderung asam.
Kalaupun ada bagian dari buah durian yang bisa digunakan untuk mencegah osteoporosis dan baik untuk kesehatan tulang menurut dr. Zaidul Akbar adalah bijinya.
Atas dasar hal itu, agar terhindar dari osteoporosis dapat mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin.***