MAPAY BANDUNG - Dalam Ilmu Kejawen diterangkan bagaimana cara tidur yang berkualitas.
Apabila cara ini dilakukan, maka bukan hanya fisik yang sehat tapi hati dan pikiran pun dijamin menjadi tenang.
Menurut Praktisi Kejawen, Mbah Yadi ada 2 cara tidur yang bisa dilakukan.
Seperti dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube ESA Production pada Jumat 27 Mei 2022, berikut penjelasan Mbah Yadi tentang 2 cara tidur yang dianjurkan dalam Ilmu Kejawen.
Mbah Yadi menerangkan banyak manfaat dari cara tidur yang baik atau berkualitas.
"Dengan tidur berkualitas itu akan mempunyai kemanfaatan-kemanfaatan tersendiri," kata Mbah Yadi
Selain akan membuat fokus, produktivitas kita dalam bekerja juga akan semakin meningkat.
Baca Juga: Pusing, Mual, Lemas Hingga Diare Bisa Hilang dengan Rutin Minum Rempah Ini kata dr. Zaidul Akbar
Lantas bagaimana cara tidur yang dimaksud?
1. Tidur setelah Isya
Cara tidur yang pertama yang bisa dilakukan adalah dengan tidur lebih awal yaitu setelah shalat Isya.
Artinya tidur yang baik itu bisa dilakukan sekitar jam 7 atau jam 8 malam.
Setelah tidur lebih awal, pada tengah malam nantinya harus bangun untuk melaksanakan shalat malam.
"Tidur lebih awal seperti shalat isya kita tidur, tetapi jam 1 kita bisa bangun. Kemudian dilanjut shalat malam akan menjadi lebih segar, pikiran dan hati kita juga akan menjadi lebih tenang," kata Mbah Yadi.
Menurut Mbah Yadi, cara ini akan membuat hati dan pikiran menjadi tenang.
Baca Juga: Baca Ayat ini 1 Kali Ketika Masuk Warung atau Tempat Usaha, Rezeki Anda Akan Semakin Lancar Kata UAS
Jika melakukan hal ini, maka di pagi harinya badan akan terasa segar.
"Sehingga paginya ketika bekerja akan lebih semangat dan produktivitasnya meningkat," kata Mbah Yadi.
Mbah Yadi juga mengimbau agar tidak sering begadang.
"Kita boleh tidur tidak lebih awal kalau yang kerjaannya tidak pagi.
Tetapi tidak bergadang," katanya.
2. Tidur miring ke sebelah kanan
Posisi tidur akan menentukan kualitas tidur, posisi yang benar saat tidur menurut Kejawen adalah tidur miring ke kanan.
Mbah Yadi menerangkan posisi tidur miring ke sebelah kanan akan menjaga jantung tetap dalam posisi di atas sehingga aliran darah mengalir dengan baik.
"Usahakan kalau tidur miring ke kanan. Jadi detak jantung berada di atas sehingga sirkulasi darah semakin bagus dan pencernaan usus kita akan semakin bagus," katanya.
Tidak hanya soal itu, organ tubuh juga akan terjaga dengan baik saat tidur dengan posisi miring ke kanan.
Kemudian saat tidur dengan posisi miring ke sebelah kanan, letakkanlah tangan di pipi.
Hal ini akan menambah kenyamanan dan memang sudah diajarkan oleh para leluhur di zaman terdahulu.
Itulah 2 cara tidur yang bisa dilakukan agar membuat pikiran dan hati selalu tenang serta produktif dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari.
"Telapak kanan letakkan di pipi baru tidur ke kanan, maka tidurnya akan berkualitas dan juga mempunyai manfaat tersendiri dengan cara tidur miring semacam itu," pungkas Mbah Yadi.***