Network
MAPAY BANDUNG – Meskipun Waktu PPKM darurat diperpanjang, kita harus tetap memperhatikan dan menjaga kesehatan tubuh.
Apalagi di masa pandemi seperti ini, tentu membuat kita harus lebih eksta hati-hati dalam menjaga kesehatan.
Salah satu penyanyi cantik tanah air, Andien membagikan rutinitas olahraga yang selalu dilakukannya selama WFH.
Dalam Video yang diunggahnya, Andien membagikan ‘Abs routine’ yang biasa dilakukannya selama di rumah aja.
“PPKM! Pelan-Pelan Kita Makin... Sehat. Berikut ini adalah beberapa rutinitas otot perut harian saya untuk tetap aktif saat WFH,” tulis pelantun lagu Indahnya Dunia itu, yang dikutip langsung oleh MapayBandung.com dalam akun instagramnya pada Rabu, 28 Juli 2021.
Baca Juga: Apakah Saya Introvert? Ini Ciri-ciri Introvert dan Penjelasan Lengkapnya
-Jumping jacks selama 1 menit
Jumping jacks yaitu gerakan melompat sambil membuka tangan dan kaki, lalu menutupkannya kembali.
-Crunches 10x
Gerakannya hampir mirip dengan sit up. Namun saat melakukan crunches, hanya tubuh bagian atas yang diangkat.
-Hip dips 10x
Hip dips yaitu melakukan posisi seperti push up dengan tumpuan tangan dan jari kaki, kemudian menggerakan pinggul secara bergantian.
