Network
“Tempe Anda potong-potong kecil lalu dicocol sama madu. Rasanya akan enak. Tempe dipotong-potong kecil aja terus Anda masukin dalam mangkuk lalu dilumuri sama madu,” kata dr. Zaidul Akbar.
Mengkonsumsi tempe untuk sarapan dengan cara tersebut sangatlah baik bagi kesehatan tubuh. Hal itu dikarenakan madunya akan menjadi sumber asam amino sedangkan tempe sumber probiotik, dan itu baik untuk tubuh Anda terutama pada pencernaan.
Atau selain tempe dan madu, Anda pun bisa mengkonsumsi tempe bersama dengan kurma. Lalu bisa juga dibuat sandwich dengan cara dipotong halus tipis-tipis, nanti ditengah-tengahnya dikasih kurma.
Baca Juga: Wajib Tahu! Hindari Makan Makanan Ini Agar Uban di Rambut Tidak Tumbuh Kata dr. Zaidul Akbar
Itu merupakan salah satu makanan terbaik untuk sarapan. Anda bisa memulai konsumsi rutin makanan ini yaitu tempe, kurma, dan madu.
“Tempe, kurma, atau madu apalagi ditambah dengan minyak zaitun, Anda makan itu pagi-pagi dan itu sudah cukup banyak nutrisinya. Minumnya teh namun jangan teh sachet. Bisa teh serai atau teh kayu manis,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Menyeduh teh dengan kantong teh memang praktis dan mudah. Namun terdapat bahaya dari teh sachet dikarenakan bahan dari kantong teh yang mengandung plastik ataupun bahan yang mudah luluh saat terkena panas.
Itulah menu sarapan paling sehat di dunia berdasarkan penjelasan dr. Zaidul Akbar.***(Adila Fa’atin Firdaus/ Job Training)
