Network
1. Skip sahur
Entah karena ingin diet atau bangun kesiangan, tapi sahur itu sangat penting untuk tenaga sepanjang hari. Tidak sahur artinya lambung akan kosong lebih dari 16 jam.
Hal itu bisa berisiko pada tubuh, seperti yang mempunyai maag bisa kambuh dan yang sehat bisa jadi sakit.
2. Langsung tidur setelah sahur
Tertidur saat isi lambung penuh membuat refluks isi lambung ke kerongkongan.
Sebab, posisi tidur anti gravitasi dan katup lambung yang sedang relaksasi saat tidur.
Hal ini bisa meningkatkan risiko GERD, terutama yang mempunyai masalah lambung.
Baca Juga: Sering Dibilang Bid’ah, Ini Dia Penjelasan Asal Mula Adanya Bilal Tarawih
3. Tidur sepanjang hari
Niatnya menghindari lapar, tetapi malah jadi lemas. Kebanyakan tidur itu tidak baik, karena bisa membuat kamu susah tidur di malam hari sehingga jam biologis jadi tidak teratur.
4. Kalap saat berbuka puasa
Ingat, walaupun puasa, total kalori yang dimakan dalam sehari terutama setelah berbuka tetap dihitung.
