Network
MAPAY BANDUNG - Inilah 3 hal yang harus dihindari bagi para penderita diabetes agar puasa Ramadhan lancar menurut dokter yang juga healthy vlogger, dr. Saddam Ismail.
Tidak aneh jika saat memasuki bulan Ramadhan ini, masih ada yang bingung untuk menjaga kesehatan saat berpuasa jika menderita diabetes.
Orang dengan penyakit diabetes seringkali khawatir karena harus menahan makan dan minum saat menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
Menjawab hal itu, dr. Saddam Ismail mengungkap tips agar puasa tetap jalan diabetes terselesaikan.
Baca Juga: 10 Menit Jadi! Berikut Resep Tempe Katsu dengan Budget Murah, Cocok untuk Menu Buka Puasa
Dilansir dilansir Mapaybandung.com dari kanal Youtube dr. Saddam Ismail berikut inilah 3 hal yang harus dihindari para pengidap diabetes pada saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan:
1. Hindari Aktivitas Berat
Hal pertama yang harus dihindari oleh semua penderita diabetes adalah menghindari kegiatan yang sangat melelahkan atau olahraga berat.
Menurutnya, poin ini salah satu hal yang harus diperhatikan oleh para penderita diabetes supaya menghindari aktivitas dan olahraga berat ketika menjalankan puasa.
"Karena kegiatan tersebut bisa menyebabkan gula darah jadi anjlok lalu terjadilah hipoglikemia," kata dia.
Baca Juga: Buat Kamu Pencinta Kopi Wajib Tahu Nih, 4 Jalan Keluar Minum Kopi saat Ramadhan
2. Hindari Makan dan Minuman Manis
Langkah kedua yang harus di hindari adala makanan dan minuman manis yang tentunya mengandung gula.
Jika makanan dan minuman tersebut dikonsumsi berlebihan oleh para pengidap diabetes, gula darah mereka akan melonjak tinggi secara tiba-tiba dan sangat berbahaya bagi orang tersebut.
Hal tersebut pastinya akan sangat mengganggu ibadah puasa mereka karena tubuh dalam keadaan tidak sehat dan tidak stabil.
Baca Juga: Bahaya! Minum Air Dingin saat Buka Puasa Bisa Rusak Organ Tubuh Ini Kata dr. Saddam Ismail
3. Hindari Konsumsi Karbohidrat Berlebih
Point yang terakhir yaitu memakanan dan minuman yang mengandung rasa manis, kandungan gula sebenarnya terdapat dalam makanan karbohidrat.
Karena alasan demikian para pengidap diabetes sebaiknya mengurangi dan menghindari makanan yang mengandung karbohidrat supaya puasa dapat dijalankan dengan aman dan sehat tanpa adanya ganguan terhadap gula darah.
Itulah 3 hal yang harus dihindari para pengidap diabetes pada saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan kata dr. Saddam Ismail.*** (Welly Mellyanty/Job Training)
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
