Network
Selain nasi, alternatif lainnya untuk sumber karbohidrat bisa mengkonsumsi kentang-kentangan dan umbi-umbian, seperti singkong atau ubi jalar.
Setelah lemak dan karbohidrat, kemudian konsumsi juga makanan yang mengandung serat, contohnya seperti sayuran dan antioksidan.
Baca Juga: Inilah Jadwal Adzan Maghrib Surabaya Hari Ini Jumat 24 Maret Beserta Doa Buka Puasa
Jadi dapat disimpulkan, dalam 1 piring itu terdiri dari sayuran dan buah-buahan, lalu bahan makanan nabati, lalu protein, dan biji-bijian.
Sehingga tidak usah terlalu variatif, sederhana saja polanya dan bisa ditambah lagi dengan mengkonsumsi madu dan habbatussaudda saat sahur.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
