Inilah 6 Menu Sahur dan Berbuka Buat Kamu yang Ingin Diet di Bulan Ramadhan 2023

Cukup tambahkan selai kacang maka roti gandum sudah memiliki rasa yang cukup nikmat.

Selain itu roti gandum memiliki kandungan serat yang cukup tinggi serat pada roti gandum dapat mengenyangkan dan mempunyai angka glikemik yang cukup rendah.

Baca Juga: Jadwal Latihan Timnas Jelang Piala Dunia U-20 Bentrok dengan Puasa, Shin Tae-yong Ingin Pemain Tak Puasa

4. Sayuran

Berbagai jenis sayuran terutama sayuran hijau dapat membantu kamu lebih lama merasa kenyang.

Selain itu sayuran juga dapat membantu program diet, mengkonsumsi sayuran dapat membuat kamu merasa kenyang.

5. Makanan yang memiliki kandungan protein

Selain fungsi protein yang dapat membantu dalam menurunkan berat badan protein juga dibutuhkan untuk mengganti atau memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Dengan mengkonsumsi makanan kaya akan kandungan protein saat sahur dapat juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kamu akan terhindar dari serangan penyakit namun kamu tetap harus menghindari jenis protein yang tinggi akan kandungan lemak

6. Lemak