Inilah 6 Menu Sahur dan Berbuka Buat Kamu yang Ingin Diet di Bulan Ramadhan 2023

Dilansir MapayBandung.com dari Akun Youtube Woman Net pada Sabtu 18 Maret 2023, berikut 6 menu sahur untuk kamu yang sedang diet.

1. Nasi merah

Nasi merah merupakan salah satu sumber karbohidrat yang memiliki serat yang cukup banyak dan dapat membuat kamu kenyang lebih lama.

Selain itu nasi merah juga memiliki angka glikemik yang rendah dan sangat baik jika dikonsumsi saat diet atau bagi orang yang sedang mengurangi asupan gula seperti penderita diabetes.

Baca Juga: 8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Kata dr Saddam Ismail, Nomor 5 Lakukan Tiap Hari

2. Oatmeal

Oatmeal biasanya identik dengan makanan diet dan tidak terlalu banyak orang yang suka mengkonsumsinya karena rasanya yang tawar.

Sekarang ini banyak oatmeal instant yang memiliki rasa cukup nikmat karena telah memiliki campuran susu bubuk di dalam societo instan tersebut.

Kandungan gandum utuh pada out tentu sangat baik bagi pencernaan dan kaya akan serat yang berguna untuk memberi rasa kenyang lebih lama saat sedang berpuasa.

3. Roti gandum

Makanan ini bisa dijadikan pilihan saat kamu sedang tidak sempat untuk memasak atau sebagai lauk untuk bersantap sahur.