Network
Baca Juga: Modal Rp11.000 Bisa Jadi Ide Jualan Takjil di Bulan Ramadhan 2023, Resep Lukumades Cemilan Kekinian
6. Diet rendah protein
Jika mengonsumsi banyak protein maka ginjal akan banyak menyaring asam amino dan nantinya kerja ginjal akan semakin berat.
Kita memang harus tetap memenuhi kebutuhan protein tapi dalam batas normal kebutuhan yaitu diantara 60 sampai 65 gram sehari.
7. Rutin olahraga
Selanjutnya ada rutin olahraga, jika kita sering olahraga dengan teratur kadar kolesterol bisa normal, gula darah jadi normal, dan juga tekanan darah jadi ikut normal sehingga tidak menyebabkan darah tinggi.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Tempat Bukber Kekinian di Bandung, Lengkap dengan Jam Buka dan Harga
8. Berhenti merokok
Untuk yang terakhir adalah berhentinya meroko, bagi para perokok yang memiliki kebiasaan merokok sebaiknya mulai mengurangi atau kalau bisa sampai benar-benar berhenti. Karena Rokok memiliki zat beracun atau zat kimia yang bisa merugikan tubuh kita.
Nantinya itu bisa mengganggu kesehatan ginjal kita dan mempengaruhi pembuluh darah di tubuh termasuk pembuluh darah ginjal yang nanti akhirnya bisa menyebabkan kerusakan dan juga gagal ginjal.
