Network
MAPAY BANDUNG – Tidur seringkali dianggap sebagai kegiatan yang tidak produktif dan membuang-buang waktu, padahal hal ini sangat penting bagi tubuh.
Sebab, tidur berfungsi untuk mempersiapkan tubuh untuk kegiatan esok harinya.
Waktu tidur pun berbeda-beda setiap usia nya, mulai dari usia 0-1 bulan membutuhkan 14-18 jam, usia 1-18 bulan membutuhkan 12-14 jam, usia 3-6 tahun membutuhkan 11-13 jam, usia 6-12 tahun membutuhkan 10 jam, usia 12-18 tahun membutuhkan 8-9 jam, dan usia 18-20 atau orang dewasa membutuhkan sekitar 7-8 jam setiap harinya.
Baca Juga: Jadwal Tayang MasterChef Indonesia Season 10 Hari Ini di RCTI Sabtu 18 Februari 2023
Jangan salah, seseorang yang suka begadang atau kurang tidur pastinya ada dampak buruk dari hal tersebut.
Seperti yang sudah MapayBandung.com rangkum dari Youtube Clarin Hayes, berikut 6 dampak buruk kurang tidur.
1. Obesitas
