Network
5. Tidak adanya work life balance (keseimbangan antara hidup dan kerja)
Kamu tidak bisa hidup hanya dengan bekerja saja walaupun ingin sukses, tetapi jangan sampai work life balance jadi alasan pembenaran kamu untuk bermalas-malasan.
Baca Juga: Legenda Persib Bersyukur PSIS Lebih Bugar Dibanding Maung Bandung Jelang Duel Selasa Besok
Tanda-Tanda Mengalami Burn Out Syndrome
Setiap orang pasti pernah mengalami lelah bekerja, tetapi apakah kelelahan tersebut termasuk ke dalam Burn Out Syndrome atau lelah bekerja biasa?
Gejala Burn Out Syndrome ini sumbernya mengenai 3 dimensi, yakni energi secara fisik, mental pikiran, dan performa kerja.
Berikut tanda-tanda yang bisa jadi kamu mengalami Burn Out Syndrome.
1. Kelelahan
Kamu merasa lelah sekali baik itu fisik, mental, atau emosional, seperti energi kamu banyak terkuras.
Saking capeknya sampai muncul gejala fisik, seperti mulai sakit kepala, gejala pencernaan (tiba-tiba sering maag), sembelit atau diare, napsu makan berubah, dan pola tidur berubah.
