Network
“Cara paling mudah mengurangi berat badan 3 saja, anda mulai kurangi atau didefisitkan,” ujar dr Zaidul Akbar dilansir MapayBandung.com dari YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Rabu 25 Januari 2023.
Diantara 3 sumber makanan yang sebaiknya dikurangi yaitu nasi putih, tepung dan gula pasir.
Baca Juga: Segera Coba, 6 Makanan Pembakar Lemak Ini Bantu Diet Secara Alami kata dr. Ema Surya Pertiwi
“Kalau saya bisa menebak ya tiga hal ini pasti masih ada makan, karena memang sumber dari situ,” kata dr Zaidul Akbar.
Selain defisit kalori, dr Zaidul Akbar menambahkan dalam menurunkan berat badan juga harus diiringi dengan rajin olahraga.
“Supaya dia tidak hanya berat badan turun tapi massa otot nya juga bertambah dengan cara apa? olahraga,” ungkapnya.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.
