Ginjal Bisa Rusak! Hindari 8 Kebiasaan Ini Kata dr Zaidul Akbar Nomor 6 Sering Dilakukan

Apabila waktu tidur di malam hari kurang, maka beban kerja ginjal akan terus bertambah, sehingga secara perlahan dapat menyebabkan kerusakan.

5. Konsumsi daging berlebih

Protein hewani dapat memproduksi asam dalam jumlah tinggi. Tingginya asam di darah dapat memicu asidosis, atau kondisi saat ginjal sulit menetralisir asam dalam darah.

Baca Juga: Film Terbaru Hyun Bin 'The Point Men' yang Diambil dari Kisah Nyata yang Mengerikan, Begini Ceritanya

6. Sering konsumsi makanan tinggi gula

Mengkonsumsi gula berlebih dapat menyebabkan obesitas hingga diabetes, dan dua masalah kesehatan tersebut merupakan penyebab ginjal rusak.

7. Merokok dan minum minuman beralkohol

Sudah dapat dipastikan, merokok dan minum minuman beralkohol dapat memicu terjadinya kerusakan pada ginjal. Bahkan, risikonya bisa 5 kali lebih besar dari kebiasaan keliru lainnya.

Baca Juga: Makan Gorengan tapi Tidak Kena Kolesterol dan Anti Perut Buncit, Kok Bisa? Begini Penjelasan dr. Zaidul Akbar

8. Terlalu sering makan makanan olahan