Network
MAPAY BANDUNG - Anda sedang diet tapi bosan dengan makanan diet yang itu-itu saja? Dan bingung mau makan apalagi?
Tenang saja, anda bisa mencoba membuat nasi goreng rendah kalori berikut ini.
Resep nasi goreng rendah kalori ini bisa membuat kita tetap sehat, meski makan banyak.
Baca Juga: Burung Perkutut Dijamin Juara Kontes Asal Perhatikan 3 Hal Ini, Salahsatunya Pakan
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube Yulia Baltschun, Sabtu 5 November 2022, berikut resep nasi goreng rendah kalori untuk menu diet anda.
Bahan yang diperlukan:
- 1 sachet fukumi
- 70 gram udang
- 2 butir bakso ikan
- 15 gram wortel
- 1 butir putih telor
- 1 siung bawang putih
- 15 gram bawang bombai
- 1 batang daun bawang
- 30 gram sawi hijau
- ½ sendok teh minyak goreng
Baca Juga: Tottenham vs Liverpool di Liga Inggris: Simak Jadwal dan Link Streamingnya
Bahan bumbu:
- ½ sendok teh minyak wijen
- 1 sendok teh saus tiram
- 1 sendok teh minyak inggris
- 1 sendok teh kecap asin
- ½ sendok teh kecap asin
- 1/8 sendok teh merica bubuk
- ½ sendok teh kaldu bubuk
Baca Juga: Mudah Banget! Inilah Resep Bola-Bola Susu Viral, Dijamin Bikin Lumer
Langkah pembuatan:
1. Seduh beras fukumi dengan air panas, tutup, lalu tunggu sekitar 15 sampai 20 menit.
2. Campurkan bumbu nasi goreng di dalam satu wadah, merica, kaldu bubuk, kecap asin, saus tiram, saus inggris dan minyak wijen, aduk sampai bumbu tercampur rata.
3. Setelah 20 menit, tekstur nasi fukumi akan seperti nasi putih biasa.
4. Tuangkan minyak di atas wajan, lalu masukkan bawang bombai, wortel, bawang putih, dan bakso tumis sebentar lalu angkat.
Baca Juga: Pengacara Elza Syarief Ingin Kasus Nikita Mirzani Segera Disidangkan, Elza: Allah sudah Turun Tangan
5. Kemudian masukkan udang ke dalam wajan dan tumis kembali bersama bumbu yang tadi, tumis sampai udang kemerahan.
6. Sisihkan udang dan bakso, lalu masukkan putih telur tumis kembali bersama bahan tumisan.
7. Masukkan bumbu cair nasi goreng bersama dengan nasi fukumi dan sawi hijau.
8. Tambahkan daun bawang, aduk hingga merata hingga bumbunya meresap.
9. Angkat dan tiriskan. Nasi goreng diet pun siap disajikan.*** (Wulan Nursari/JOB Training)
