Network
MAPAY BANDUNG - Berikut ini 8 kebiasaan yang dapat merusak fungsi ginjal, apabila dilakukan secara terus-menerus setiap harinya.
Hal ini berlaku bagi setiap orang, terutama anak muda, agar fungsi ginjal tetap terjaga kesehatannya dan tidak menyesal di hari tua.
Ginjal merupakan salah satu organ terpenting di tubuh, maka dari itu, anda wajib sekali untuk menjaga kesehatan ginjal.
Karena seperti kita ketahui, apabila ginjal sudah mengalami masalah, maka bukan tidak mungkin akan merembet ke organ tubuh lainnya.
Baca Juga: Resep Membuat Jagung Bakar Enak dan Anti Ribet, Cocok Buat Cemilan Nongkrong
"Jangan sampai kita menyesal karena telah dzalim ke tubuh sendiri, hentikan kebiasaan keliru ini. Menjaga kesehatan tubuh itu lebih baik terlambat, daripada tidak sama sekali," kata seorang dokter sekaligus penulis buku JSR, dr. Zaidul Akbar.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Selasa 25 Oktober 2022, inilah 8 kebiasaan yang dapat merusak fungsi ginjal.
1. Sering konsumsi obat kimia pereda nyeri
Sering mengkonsumsi obat kimia pereda nyeri, menjadi kebiasaan keliru pertama yang sering dilakukan oleh sebagian orang.
Menurut dr. Zaidul Akbar, obat jenis ini dapat membahayakan ginjal, apalagi dikonsumsi secara sering dan dosis berlebih.
Baca Juga: Marak Kasus Gagal Ginjal Akut, Kemenkes Laporkan Ada Peningkatan Jadi 245 Kasus di Tanah Air
2. Sering konsumsi garam
Makan makanan tinggi garam, dapat meningkatkan tekanan darah anda.
Dalam jangka panjang, mengkonsumsi garam berlebihan justru dapat menjadi penyebab utama kerusakan pada fungsi ginjal.
Maka dari itu, segera kurangi konsumsi garam dari sekarang.
3. Kurang minum air putih
Mungkin anda merasa bosan, ketika mendengar orang lain yang mengingatkan soal pentingnya minum air putih.
Namun, memang benar, minum air putih sangat penting bagi tubuh.
dr. Zaidul Akbar pun menyarankan kepada kita, agar dapat menjaga tubuh terus terhidrasi dengan minum air putih minimal 2 liter atau 8 gelas per harinya.
"Ini dilakukan untuk membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh," katanya.
Baca Juga: Polda Metro Jaya Periksa Perempuan Bercadar yang Todongkan Pistol ke Paspampres di Istana Negara
4. Konsumsi daging berlebih
Protein hewani dapat memproduksi asam dalam jumlah tinggi.
Tingginya asam di darah dapat memicu asidosis, atau kondisi saat ginjal sulit menetralisir asam dalam darah.
5. Sering konsumsi makanan tinggi gula
Mengkonsumsi gula berlebih dapat menyebabkan obesitas hingga diabetes, dan dua masalah kesehatan tersebut merupakan penyebab fungsi ginjal rusak.
Baca Juga: Viral Video Perempuan Bercadar Bawa Pistol Nekat Terobos Masuk Istana Negara
6. Minum minuman beralkohol dan merokok
Sudah dapat dipastikan, minum minuman beralkohol dan merokok dapat memicu terjadinya kerusakan pada ginjal.
Bahkan, risikonya bisa 5 kali lebih besar dari kebiasaan keliru lainnya.
7. Sering makan makanan olahan
Makanan instan dan berpengawet sangat berbahaya bagi ginjal.
Sebab, di dalam makanan olahan terdapat natrium dan fosfor yang menjadi penyebab ginjal rusak apabila dikonsumsi terus menerus.
Baca Juga: Preman Pensiun 7 Tayang Jam Berapa Hari Ini? Simak Jadwal Program RCTI Selasa 25 Oktober 2022
8. Sering begadang
Terakhir, fungsi ginjal salah satunya turut dikendalikan oleh siklus tidur seseorang.
Apabila waktu tidur di malam hari kurang, maka beban kerja ginjal akan terus bertambah, sehingga secara perlahan dapat menyebabkan kerusakan.
Itulah 8 kebisaan yang dapat merusak fungsi ginjal, apabila dilakukan secara terus-menerus setiap harinya.***
