5 Cara Mudah Turunkan Kadar Trigliserida, Salah Satunya Konsumsi Lemak Sehat, Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Trigliserida merupakan jenis lemak yang ada di dalam tubuh, dan berfungsi untuk membangun sel dan hormone tertentu.

Jika kadar trigliserida tinggi tentunya bisa menyebabkan penebalan pada pembuluh darah.

Perlu diketahui juga jika trigliserida tinggi ini dibiarkan, akan menimbulkan penyakit berbahaya seperti jantung, serangan jantung, stroke, hingga pankreatitis.

Baca Juga: Bawa Peringatan hingga Tanda Buruknya Rezeki, Inilah 4 Arti Ular Masuk Rumah Kata Praktisi Kejawen

Adapun, dr. Saddam Ismail membagikan mengenai beberapa cara ampuh untuk menurunkan trigliserida.

“Kadar trigliserida yang normal yaitu tidak di atas 150, jika melebihi angka tersebut maka harus diturunkan,” ungkap dr. Saddam Ismail seperti yang dikutip MapayBandung.com dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Sabtu 28 Mei 2022.

Berikut ini adalah 5 cara mudah untuk turunkan kadar trigliserida menurut dr. Saddam Ismail.

1. Pilih jenis makanan

Batasi konsumsi karbohidrat sederhana atau ganti menjadi karbohidrat yang kompleks.