Network
MAPAY BANDUNG - Diabetes dan kencing manis merupakan sebuah penyakit yang timbul akibat kenaikan kadar gula darah.
Biasanya, para penderita diabetes dan kencing manis memiliki makanan dan minuman pantrangan.
Menurut healthy vlogger dr. Saddam Ismail, setidaknya ada 4 makanan dan minuman yang dipantrang penderita diabetes.
Keempat makanan tersebut mengandung indeks glikemi yang sangat tinggi, sehingga bisa memicu kenaikan glukosa.
Baca Juga: Otak Menjadi Rusak Karena 8 Kebiasaan Ini Kata dr. Saddam Ismail, Salahsatunya Terlalu Banyak Makan
“Makanan dengan indeks glikemi yang tinggi, mudah diolah menjadi glukosa,” ucap dr. Saddam Ismail, dikutip MapayBandung.com dari YouTube Saddam Ismail, Selasa 17 Mei 2022.
Lantas, apa saja makanan yang mengandung tinggi glikemi? Berikut daftarnya:
1. Karbohidrat sederhana
Ada beberapa jenis karbohidrat sederhana yang mengandung kalori tinggi, seperti nasi putih, roti putih hingga pasta tepung terigu.
