Network
MAPAY BANDUNG - Banyak sekali orang yang sering mengeluhkan memiliki perut buncit tapi malas untuk berolahraga.
Ternyata ada cara lain untuk mengecilkan perut buncit tanpa harus berolahraga bagi orang yang malas untuk melakukannya.
Hal tersebut akan diungkap dr. Zaidul Akbar yang merupakan seorang dokter sekaligus pendakwah.
"Langkah pertama adalah puasa dan jangan banyak makan," ujar dr. Zaidul Akbar seperti dikutip MapayBandung.com dari video di kanal YouTube Bisikan.com Minggu, 27 Februari 2022.
Baca Juga: Kendalikan Kolesterol dengan Konsumsi 1 Bahan Makanan Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Seperti diketahui, puasa merupakan suatu ibadah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh termasuk mengecilkan perut buncit.
Jika ingin banyak makan pun sebenarnya masih dipersilahkan, namun disarankan beralih ke sayur atau buah.
"Kurangi nasi, karena kan nasi mengandung gula atau lebih baik di stop," tutur dr. Zaidul Akbar.
Jika sudah menerapkan cara tersebut, secara perlahan perut buncit akan kempes dengan sendirinya.
Baca Juga: Simpan 3 Benda Ini dalam Laci Uang, Tuyul Pesugihan Akan Takut Pakar Spiritual Abah Romdhoni
Namun perlu diketahui bahwa perut buncit juga tidak lepas dari lemak total yang terdapat di badan.
Pasalnya, bisa saja seseorang memiliki berat badan 80-90 kg tapi kadar lemak di badannya tidak banyak sehingga berat badannya sama dengan 60 kg
Kadar lemak ini bisa diukur, caranya paling gampang dari lingkar pinggang untuk laki-laki yang harus dibawah 100 cm jika ingin sehat dan tidak banyak lemak yang menumpuk.
Maka dari itu, jika lingkar pinggang sudah melebar, alangkah lebih baiknya jika mulai menerapkan cara ala dr. Zaidul Akbar.***
