MAPAY BANDUNG - Memiliki berat badan ideal tentunya menjadi impian semua orang, namun hal itu menjadi kendala karena ada kekeliruan dalam memilih asupan makanan. Seseorang yang tidak memperhatikan asupannya, berisiko lebih tinggi mengalami kenaikan berat badan hingga bisa menimbulkan perut buncit yang tentu akan menjadi persoalan baru.
Seorang dokter dan penulis buku Jurus Sehat Rasulullah (JSR) dr. Zaidul Akbar kali ini memberikan tips, bagaimana cara efektif mengecilkan perut buncit tanpa perlu diet dan olahraga. Hal ini ia sampaikan saat menjawab pertanyaan dari salah seorang jamaahnya, yang mengalami masalah perut buncit.
"Dok izin bertanya, bagaimana ya cara mengempeskan perut buncit?" tanya seorang penanya.
Baca Juga: Minuman Herbal Ini Bisa Atari Nyeri Haid Kata dr. Zaidul Akbar, Segera Buat! Ini Resepnya
Tak lama berselang, dr. Zaidul Akbar langsung menjawab pertanyaan tersebut.
"Satu kuncinya, yakni berpuasa," kata dr. Zaidul Akbar, dikutip MapayBandung.com dari YouTube Bisikan.com, Sabtu 2 Desember 2023.
Berpuasa sudah terbukti paling efektif, dalam urusan mengurangi berat badan seseorang. Dengan puasa, selain untuk beribadah kepada Allah Subhanahu Wata'ala, kita dapat mengontrol semua asupan yang akan masuk ke dalam tubuh.
Baca Juga: Resep Ikan Mujair Goreng Sambal Terong yang Lezat dan Pedas, Cocok Disantap di Musim Hujan
"Jangan banyak makan, kalau makan pun coba mulai beralih ke sayur atau buah-buahan ya," katanya menambahkan.
Mulailah untuk mengkonsumsi makanan-makanan sehat, dan mengurangi makanan yang sifatnya dapat melemahkan tubuh seperti nasi putih, gula, minyak goreng, dan tepung-tepungan.
Keempat bahan makanan tersebut, merupakan sumber utama penyebab berat badan seseorang naik, hingga menyebabkan perut buncit. Tidak lupa, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan kepada kita untuk mulai mengurangi makanan berkalori tinggi yang dapat menyebabkan lemak bertumpuk di perut.
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Batuk dan Pilek Bisa Sembuh Pakai Resep Herbal dr. Zaidul Akbar, Catat Bahannya
Lakukan hal ini secara rutin, maka perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa perlu olahraga.
"Nasi mulai dikurangi, gula juga kurangi, atau stop lebih baik. Nanti kempes sendirinya kok," ucap dr. Zaidul Akbar.***