MAPAY BANDUNG – Berikut menu sarapan paling sehat di dunia beserta cara penyajiannya yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar melalui kajiannya.
Menu sarapan pagi yang sehat sangatlah penting bagi tubuh, maka dari itu pilihlah menu sarapan dengan baik. Sarapan pagi memberikan manfaat baik bagi tubuh karena ketika seseorang akan memulai harinya maka harus membutuhkan energi.
dr. Zaidul Akbar, seorang pendakwah sekaligus dokter, konsultan, dan juga praktisi pengobatan sunnah Indonesia, memberikan informasi menarik melalui kajiannya untuk Anda dapat memilih menu sarapan pagi yang paling sehat.
Baca Juga: Bukan Usia! Uban Muncul saat Muda Gegara Sering Makan Ini Kata dr Zaidul Akbar, Segera Hentikan
Makanan paling baik dan sehat yang Indonesia miliki adalah tempe. Tempe memiliki kandungan protein yang sangat baik bagi tubuh. Protein nabati pada tempe juga didukung kandungan nutrisi lain, seperti vitamin dan mineral untuk menjaga kesehatan tubuh.
“Kalau saya mendeklarasikan tempe sebagai makanan paling sehat sedunia karena tempe di fermentasi. Tempe itu fermentasi dan kalau sudah fermentasi dia menjadi probiotik. Probiotik itu kuman baik yang ada dalam perut kita,” jelas dr. Zaidul Akbar, seorang penggagas Jurus Sehat Rasulullah, dikutip MapayBandung.com dari kanal Youtube Bisikan.com, Rabu 7 Juni 2023.
dr. Zaidul Akbar pun menyarankan bagi Anda yang belum pernah atau belum mengetahui cara mengkonsumsi tempe. Caranya yaitu makan tempe jangan digoreng melainkan dimakan saat mentah.
Baca Juga: Wajib Tahu! Hindari Makan Makanan Ini Agar Uban di Rambut Tidak Tumbuh Kata dr. Zaidul Akbar
“Tempe Anda potong-potong kecil lalu dicocol sama madu. Rasanya akan enak. Tempe dipotong-potong kecil aja terus Anda masukin dalam mangkuk lalu dilumuri sama madu,” kata dr. Zaidul Akbar.
Mengkonsumsi tempe untuk sarapan dengan cara tersebut sangatlah baik bagi kesehatan tubuh. Hal itu dikarenakan madunya akan menjadi sumber asam amino sedangkan tempe sumber probiotik, dan itu baik untuk tubuh Anda terutama pada pencernaan.
Atau selain tempe dan madu, Anda pun bisa mengkonsumsi tempe bersama dengan kurma. Lalu bisa juga dibuat sandwich dengan cara dipotong halus tipis-tipis, nanti ditengah-tengahnya dikasih kurma.
Baca Juga: Wajib Tahu! Hindari Makan Makanan Ini Agar Uban di Rambut Tidak Tumbuh Kata dr. Zaidul Akbar
Itu merupakan salah satu makanan terbaik untuk sarapan. Anda bisa memulai konsumsi rutin makanan ini yaitu tempe, kurma, dan madu.
“Tempe, kurma, atau madu apalagi ditambah dengan minyak zaitun, Anda makan itu pagi-pagi dan itu sudah cukup banyak nutrisinya. Minumnya teh namun jangan teh sachet. Bisa teh serai atau teh kayu manis,” ucap dr. Zaidul Akbar.
Menyeduh teh dengan kantong teh memang praktis dan mudah. Namun terdapat bahaya dari teh sachet dikarenakan bahan dari kantong teh yang mengandung plastik ataupun bahan yang mudah luluh saat terkena panas.
Itulah menu sarapan paling sehat di dunia berdasarkan penjelasan dr. Zaidul Akbar.***(Adila Fa’atin Firdaus/ Job Training)