MAPAY BANDUNG - Seorang dokter sekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar memberi peringatan soal makanan yang bisa membuat asam lambung naik saat puasa.
Sehingga kata dr. Zaidul Akbar sebaiknya makanan ini tidak dikonsumsi saat buka puasa karena bisa membuat asam lambung naik.
Menurut dr. Zaidul Akbar dalam beberapa kejadian, asam lambung seringkali muncul saat seseorang sedang puasa.
Baca Juga: Persib Menang 2-1 Atas Bhayangkara, Luis Milla Kurang Puas: Tim Harus Menguasai Pertandingan
"Umumnya, yang punya masalah kesehatan kayak maag, GERD, atau asam lambung, akan mengeluh di bagian mulut yang terasa lebih asam dan nyeri pada ulu hati. Tipsnya, hindari makanan yang jadi pemicunya," tutur dr. Zaidul Akbar.
Dilansir MapayBandung.com dari Instagram @dr.zaidulakbar.resep, Sabtu 25 Maret 2023, ada 5 makanan dan minuman, yang harus dikurangi dan dihindari saat buka puasa agar asam lambung tidak naik.
"Paling umum, makanan asam dan makanan tinggi lemak. Sudah dapat dipastikan, keseringan makan ini asam lambung jadi gampang kambuh," tuturnya.
Kemudian, ada juga makanan yang perlu dihindari, seperti makanan pedas dan buah-buahan asam.
"Hindari makanan pedas, buah-buahan asam, minuman berkafein, dan minuman beralkohol," ujarnya.
Agar berpuasa dapat dilakukan dengan aman dan nyaman, dr. Zaidul Akbar menyarankan kepada masyarakat, agar dapat memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah rendah asam, saat sahur dan buka puasa.
Baca Juga: Jadwal Acara RCTI Hari Ini Sabtu 25 Maret 2023: Preman Pensiun 8 dan MasterChef Indonesia Season 10
"Makanan ini menjadi kunci untuk seseorang yang mempunyai masalah kesehatan kayak maag, GERD, atau asam lambung. Disarankan untuk makan dalam porsi kecil ya, karena makan dalam porsi besar atau makanan tinggi kalori bisa memicu refluks asam," kata dr. Zaidul Akbar.
Contoh buah rendah asam tersebut ada pisang, alpukat, semangka, melon, ataupun pir.
Lalu, ada makanan alkali yang dapat mengurangi keasaman lambung, termasuk susu nabati seperti almond dan kedelai.
Baca Juga: Penderita Diabetes Mari Merapat, 3 Hal Ini Wajib Dihindari Kalau Mau Puasa Lancar
"Tubuh yang sehat, dimulai dari pencernaan atau perut yang sehat. Jika perut bermasalah, dipenuhi makanan tinggi gula, kurang serat, dan tercampur dengan bahan kimia sintetis, bisa dipastikan perut itu akan jadi rumah penyakit," sambung dia.***
Ikuti berita MapayBandung.com lainnya di Google News.