Bukan Hanya Obat, Ternyata 12 Jenis Buah-buahan Ini Ampuh Untuk Atasi Anemia, Kata dr. Saddam Ismail

MAPAY BANDUNG - Saat seseorang terkena gejala anemia biasanya akan langsung mengkonsumsi obat penambah darah.

Rasa pusing tidak tertahankan biasanya menjadi salahsatu gejala anemia, selain itu penderita anemia biasanya sering mengeluhkan rasa lemas, lelah dan lunglai.

Namun ternyata selain mengkonsumsi obat, ada beberapa jenis buah-buahan yang dapat membantu mengatasi anemia.

Baca Juga: Gegara Buang Pembalut Bekas Sembarangan, Wanita Ini Diteror Kuntilanak Pada Malam Hari, Begini Kisahnya

Hal tersebut diungkapkan oleh healthy vlogger yang juga seorang dokter, dr. Saddam Ismail .

dr. Saddam Ismail menyebutkan, saat anemia atau kekurangan darah sel darah merah pada tubuh yang terlalu sedikit dapat menyebabkan pengantaran oksigen keseluruh tubuh terganggu.

“Oleh karena itu nutrisi untuk tubuh harus dipenuhi untuk mencegah anemia atau kurang darah. Nutrisi tersebut tidak hanya dari daging ataupun sayur-sayuran tetapi buah-buahan juga dapat mengatasi anemia,” ,” ujar dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip MapayBandung.com melalui kanal Youtube Saddam Ismail pada Kamis 10 Februari 2022.

Baca Juga: Ga Nyangka! Sihir dapat Dihilangkan Cukup dengan Mengkonsumsi Jenis Makanan Ini, Kata dr. Zaidul Akbar

Baca Juga: Viral! Tali Pocong Makam Sidoarjo Hilang Dicuri, Mbah Mijan: Ilmu Hitam Kekebalan dan Pesugihan

Adapun jenis buah-buahan yang disarankan dikonsumsi untuk mencegah anemia menurut dr. Saddam Ismail adalah sebagai berikut:

1. Buah sitrus (jeruk, lemon dan jeruk bali)

Jeruk dapat membantu mencegah anemia. Hal tersebut dikarenakan jeruk memiliki kandungan asam folat yang dapat membantu tubuh membuat sel darah merah baru. Fungsi jeruk selanjutnya adalah dapat membantu penyerapan zat besi karena jeruk kaya akan vitamin C sehingga penyerapan zat besi yang baik dapat membantu penyerapan oksigen lebih baik.

2. Buah anggur

Anggur tinggi asam folat dan Vitamin A yang berperan penting untuk pembentukan sel darah merah.

Baca Juga: Sendi Mendadak Sakit dan Sulit Berjalan? Itu Gejala Awal Asam Urat! Obati dengan Metode ala dr. Zaidul Akbar

3. Wortel

Vitamin A pada wortel dapat membantu tubuh membentuk sel darah merah dan membantu tubuh untuk mengantarkan oksigen pada sel-sel tubuh. Namun disarankan mengkonsumsi buah wortel 3 buah dengan ukuran sedang 2 -3 kali dalam seminggu.

4. Strawberry

Antioksidan yang tinggi pada buah strawberry dapat membantu tubuh dalam memproduksi sel darah merah, antioksidan juga dapat melindungi sel-sel dalam tubuh dari radikal bebas.

5. Kismis

Seperti diketahui, kismis tinggi akan zat besi sehingga sangat disarankan dikonsumsi oleh penderita anemia.

Baca Juga: Bukan Kemenyan, Benda Ini Bisa Mengundang Kuntilanak dan Makhluk Halus Datang ke Rumah, Jangan Berani Coba!

6. Semangka

"Buah semangka memiliki kandungan zat besi dan kandungan air yang tinggi sehingga buah semangka dapat membantu terhindar dari anemia. Selain itu vitamin C pada buah semangka dapat membantu penyerapan zat besi agar lebih optimal," ungkap dr. Saddam Ismail.

7. Tomat

Tomat dapat menaikan HB atau hemoglobin karena mengandung zat besi dan vitamin dapat memaksimalkan penyerapan zat besi.

Baca Juga: Jangan Buang Pembalut Bekas Sembarangan Tanpa Dicuci, Bisa Mengundang Kuntilanak, Serem Banget

8. Pepaya

Pepaya dapat mengatasi dan mencegah anemia karena tinggi asam folat dan mengandung Vitamin C .

9. Leci

Leci mengandung vitamin C dan mengandung asam lemak omega 3, omega 6 dapat membantu menjaga kesehatan otak jantung dan pembuluh darah dan tentu dapat mencegah anemia.

Baca Juga: Mengejutkan! Sosok Ini Bongkar Wujud Asli Tuyul, Ternyata Beda Jauh dengan Gambaran Film dan Imajinasi

10. Alpukat

Alpukat memiliki kandungan asam folat yang dapat mengurangi anemia. Selain itu alpukat memiliki kandungan vitamin C, vitamin E vitamin K vitamin B6 dan asam lemak omega 3.

11. Mangga

Manga memiliki kadar rendah kalori dan tinggi nutrisi, vitamin C dan asam folat pada mangga dapat menjaga tubuh terhindar dari anemia.

Baca Juga: Mengharukan! Taubat Pelaku Pesugihan Babi Ngepet, Buah Hati Tewas Secara Tragis karena Tumbal

12. Bit

Buah bit memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dimana buah ini cocok sekali untuk mencegah dan mengatasi anemia.***