MAPAY BANDUNG – Penulis buku Resep Sehat JSR yang juga seorang dokter, dr. Zaidul Akbar membagikan 4 resep minuman yang bisa buat kolesterol di tubuh rontok.
Resep minuman perontok kolesterol yang dr. Zaidul Akbar bagikan ini tidak terlepas dengan menggunakan bahan-bahan yang alami.
Adapun resep perontok kolesterol ala dr. Zaidul Akbar ini, menggunakan bahan-bahan yang sangat mudah didapatkan sehingga kita bisa membuat sendiri di rumah.
Dilansir MapayBandung.com pada Minggu 20 November 2021 melalui kanal Youtube Realfood Corner, berikut adalah resep minuman penurun kadar kolesterol ala dr. Zaidul Akbar.
Resep yang pertama siapkan bahan-bahan berikut:
- 1 sdm madu
- 1 sdm minyak zaitun
Resep ini tidak harus dibuat terlebih dahulu, cukup makan setiap hari sebanyak 1 sdm madu dan minyak zaitun sebelum tidur.
Resep yang kedua siapkan bahan-bhan sebagai berikut:
- 1 batang sereh
- 1 buah pare muda
- Air putih secukupnya
Cara membuat:
Potong kecil-kecil sereh, kemudian potong pare dan keluarkan bijinya lalu potong menjadi kecil-kecil. Kemudian rebus sereh dan pare hingga mendidih, setelah mendidih diamkan sampai hangat lalu resep tersebut siap dikonsumsi saat masih hangat.
Resep ini bisa diminum saat malam hari sebelum tidur dan bisa juga diminum saat bangun tidur sebelum melakukan aktivitas.
Baca Juga: TERBONGKAR! Motif Yana Supriatna Hilang Misterius di Cadas Pangeran, Ternyata Gara-Gara Ini
Resep yang ketiga siapkan bahan-bahan berikut:
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 batang sereh
- ½ ruas temulawak
- Kencur seukuran ½ kelingking orang dewasa
- Kayumanis seukuran kelingking orang dewasa
- 300 ml air
- Madu secukupnya
- Perasan jeruk nipis
Cara membuat:
Potong-potong sereh, kunyit, temulawak, kencur dan jahe kemudian rebus semua bahan kecuali jeruk nipis. Setelah mengeluarkan aroma yang sedap kemudian tuangkan dalam gelas tunggu hingga hangat kemudian tambahkan perasan jeruk nipis dan madu.
Resep yang keempat siapkan bahan-bahan berikut:
- 3 buah wortel
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk nipis
- 1 jeruk lemon
- ½ ruas kunyit seukuran jempol orang dewasa
- 1 ruas jahe
- 1 lembar daun kale ukuran besar
- 1/ sdt lada hitam
- Air secukupnya
Baca Juga: Duh! 10 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Merusak Ginjal, Nomor 6 dan 9 Sering Banget Dilakukan
Cara membuat:
Cara membuat resep ini cukup mudah, cukup blender seluruh bahan dengan tambahan sedikit air.
Resep ini bisa diminum sebanyak dua kali sehari , selain bermanfaat untuk menetralkan kolesterol atau menurunkan kadar kolesterol, resep ini juga sebagai detoxsifikasi untuk tubuh.
Itulah 4 resep untuk menurunkan kadar kolesterol ala dr. Zaidul Akbar. Semoga bermanfaat.