Network
2. Tidur miring ke sebelah kanan
Posisi tidur akan menentukan kualitas tidur, posisi yang benar saat tidur adalah tidur miring ke kanan.
Mbah Yadi menerangkan posisi tidur miring ke sebelah kanan akan menjaga jantung tetap dalam posisi di atas sehingga aliran darah mengalir dengan baik.
Tidak hanya soal itu, organ tubuh juga akan terjaga dengan baik saat tidur dengan posisi miring ke kanan.
"Usahakan kalau tidur miring ke kanan. Jadi detak jantung berada di atas sehingga sirkulasi darah semakin bagus dan pencernaan usus kita akan semakin bagus," katanya.
Kemudian saat tidur dengan posisi miring ke sebelah kanan, letakkanlah tangan di pipi.
Hal ini akan menambah kenyamanan dan memang sudah diajarkan oleh para leluhur di zaman terdahulu.
"Dan telapak kanan letakkan dipipi baru tidur ke kanan, maka tidurnya akan berkualitas dan juga mempunyai manfaat tersendiri dengan cara tidur miring semacam itu," pungkas Mbah Yadi.
Itulah 2 cara tidur berkualitas yang bisa membuat kita produktif dan konsentrasinya selalu fokus dalam melaksanakan kegiatan sehari-hari.***
