Dijamin Produktif dan Selalu Fokus, Inilah 2 Cara Tidur Berkualitas Menurut Pakar Spiritual

- 10 Mei 2022, 10:30 WIB
Ilustrasi tidur.  Pakar spritual Jawa atau Kejawen, Mbah Yadi mengungkap 2 cara tidur berkualitas yang bisa membuat kita lebih produktif dan selalu fokus.
Ilustrasi tidur. Pakar spritual Jawa atau Kejawen, Mbah Yadi mengungkap 2 cara tidur berkualitas yang bisa membuat kita lebih produktif dan selalu fokus. /Pexels/Ketut Subiyanto

Car tidur berkualitas yang pertama yang bisa dilakukan adalah dengan tidur lebih awal yaitu setelah shalat Isya.

Artinya tidur yang baik itu bisa dilakukan sekitar jam 7 atau jam 8 malam.

Namun setelah tidur, pada tengah malam nantinya harus bangun untuk melaksanakan shalat malam.

Menurut Mbah Yadi, cara ini akan membuat hati dan pikiran menjadi tenang.

"Tidur lebih awal seperti shalat Isya kita tidur, tetapi jam 1 kita bisa bangun. Kemudian dilanjut shalat malam akan menjadi lebih segar pikiran dan hati kita juga akan menjadi lebih tenang," kata Mbah Yadi.

Baca Juga: Nggak Harus Minum Obat, 8 Jenis Makanan Ini Ampuh Redakan Sakit Kepala, Nomor 4 Enak Banget

Jika melakukan hal ini maka di pagi harinya badan akan terasa segar.

"Sehingga paginya ketika bekerja akan lebih semangat dan produktifitasnya meningkat," kata Mbah Yadi.

Mbah Yadi juga mengimbau agar tidak sering begadang.

"Kita boleh tidur tidak lebih awal kalau yang kerjaannya tidak pagi.
Tetapi tidak bergadang," katanya.

Halaman:

Editor: Rian Firmansyah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x