Network
MAPAY BANDUNG – Banyak sekali yang bertanya mengenai bagaimana caranya menurunkan berat badan dengan cepat.
Nah kali ini salah satu dokter yang juga healthy vlogger dr. Ema Surya Pertiwi mengungkap cara mengatasi penurunan berat badan hanya dengan melakukan 6 kebiasaan ini di pagi hari.
Dilansir MapayBandung.com dari kanal Youtube dr. Emasuper Minggu 26 Februari 2023, berikut ini cara agar berat badan turun dengan cepat.
dr. Ema menyampaikan cara yang ia sarankan ini semestinya dilakukan pagi hari sebab untuk mengawali hari dengan baik.
Baca Juga: Resep Brown Sugar Boba Segar dan Nikmat ala Chef Devina Hermawan, Cocok Jadi Ide Jualan Saat Puasa
1. Minum segelas air
Pada saat kita baru bangun tidur usahkan untuk selalu minum satu gelas air minimal 500 ml. Menurut dr. Ema, berdasarkan penelitian saat kita baru bangun tidur dalam kondisi perut kosong sebelum makan sama sekali meminum minimal 500 ml air bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Ia menambahkan, metabolisme tubuh yang muncul setelah minum segelas air adalah sebesar 30% di tubuh kita. Jadi tanpa olahraga pun kita bisa membakar kalori dengan meningkatkan metabolisme tubuh tadi ini.
